MotherFit.dk

Udendørsfitness for kvinder med børn. Vi træner i alt slags vejr, så husk regnslag til barnevognen og en let jakke til dig selv.

Slide 1

Er MotherFit.dk noget for dig?

MotherFit.dk er for dig, der har behov for at komme i form efter en graviditet og fødsel sammen med andre barselende kvinder i naturen. Det er sikkert at starte et træningsforløb 6 uger efter en ukompliceret fødsel og 8 uger efter kejsersnit. Vi anbefaler, at du har været til efterfødselscheck hos lægen.

Alle kan være med.

Alle kan være med - uanset form og kondi. Øvelserne er tilrettelagt efter de behov en barselende kvinde har. Det er vigtigt altid at starte i et let tempo. Træningen bliver personligt tilpasset dig og dine behov på et hold sammen med andre barslende kvinder. Træningen varer en times tid.

Løbetræningsprogram

Når barselperioden er ved at slutte er formen og overskuddet blevet bedre og større, så er lysten til at løbe en tur kommet tilbage. Løb har god indvirkning på fedtforbrænding, øger din muskelmasse og regulerer din appetit. Løb er nemt og kan passes ind i en travl hverdag. Derfor tilbyder MotherFit.dk skræddersyet løbetræningsprogrammer tilpasset din hverdag og dine personlig mål for kun 350 kr. for 3 måneders individuelt løbeprogram.

Mødested

Mødested torsdage kl. 10.00-11.00: Skovfitness i Egebæksvangskov Egebæksvang Skov, bag ved parkeringspladsen ved siden af Beredskabsstyrelsens kursuscenter, Strandvejen 250, 3070 Snekkersten Der er mulighed for at tage servicebus 841 samt buslinje 388 til området.

From The Blog